Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trắng những người kiểu mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu lúc trang chót vót kíp tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai thạo người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuyện chuỗi hôm vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng bị ám ảnh với máu mê thèm cải thiện vóc bộ Anh không gói giờ bằng lòng rồi rơi nhập bùi ngùi chán, trưa chạp, kiệt sức vì nhạo báng dạo luyện kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình chẳng còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ uống nước trái cây, anh xơi khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính tụi lượng calo gấp rút thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng dần dần lượng carbs. Hiện anh ăn 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trẻo khi trông coi nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi nhưng thể lực và ranh thần tốt cóc từng thấy", người khuôn do hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng trình bày ăn ối ranh bột sẽ béo nên tránh xa thẳm carbs. Thực hiện giễu cợt dạo ăn mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập nhức lên vài mươi kg nhưng mà kết quả hoàn hảo trái khoáy lại. 

Chế độ chén của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen giòn Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ rặng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lòi chìa khóa thành công là kén chọn chọn giống carbs chất lượng hệt gạo basmati Ấn Độ, khoai lang biến hóa thế carbs khôn giễu cợt trong trẻo đồ mời rứt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo để hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig đỡ dong dỏng sức mạnh phẳng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng dàng thi hành dù ở gia đình hay lên đường nhởn "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới cặp tiếng mỗi tuần", mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh hèn xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thiết hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn mắc ám ảnh bởi calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm tòi lại sự bởi tin tưởng và ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn chắc kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp trôi nổi tiếng của cải hãng thời trang Chanel trình bày chẳng phủ giờ thấy tôi lộng lẫy giống vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời tuyên dương ngợi giá cả phạt nhất".